什么是篮板?【什么是篮板球】
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关于什么是篮板?,什么是篮板球这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、篮板球的含义:篮板球是指在篮球比赛中,当投篮失误时,从篮板或篮圈上反弹的球,在篮球战术中,篮板球是指在篮板球前处理球的方法和战术。
2、篮板球的处理包括抢位、跳跃、抢空和接球后的动作。
3、因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
4、进攻队员一般都位于防守队员的外侧,不利于篮板球,当队友或自己投篮时,篮筐附近的进攻队员首先要准确判断球的落点,利用身体晃动的假动作摆脱防守队员的拦网,盘旋、跨步、挤压到对手的前或侧前方,抓住有利位置,并起跳使在跨步或助跑的帮助下上篮或反弹。
5、扩展资料:篮板球的处理方法及注意事项:抢占位置尽量利用对手和篮筐之间的位置。
6、抢进攻篮板时,要判断球的落点,用各种假动作冲;抢防守篮板时,要用转身挡人的动作先挡人再抢篮板。
7、无论是进攻篮板还是防守篮板,我们都要抓住对手和篮筐之间的位置。
8、2、起跳动作起飞前双腿稍微弯曲,重心降低,上身微微前倾,双臂肘部向身体一侧弯曲,重心放在双脚之间。
9、注意观察判断球的反弹方向,及时起跳。
10、起飞时,双脚落地,双臂向上摆动,双臂向上伸展,腰腹协调,充分伸展身体,控制平衡。
11、3、空中抢球动作腾空抢球时,要用背部或肩膀挡住对方,双手放在头上。
12、根据进攻或防守的位置和球的反弹方向,你可以用手抓住球,一只手和一个点球。
13、4、双手抢篮板球双手抓篮板、空中跳跃时,用腰腹控制身体平衡,充分伸展身体尽量占据空间区域,双臂向落球点方向伸展,当身体和双手达到最高点时,双手紧握球,用腰腹力量,迅速将球拉回到身体前部,注意保护球时两肘微微向外伸。
14、双手篮板球的优点是握稳,容易与其他进攻动作结合,学习简单,容易掌握。
15、其缺点是抓球的制高点和射程不如单手。
16、5、单手抢篮板球起飞后,身体和手臂应完全伸向空中,手臂应伸向球的落点。
17、当身体达到最高点,触到手指端的球时,用手指、手腕和肘部迅速抓住球,将球拉回到胸前,另一只手迅速保护球。
18、单手篮板球的优势在于篮板球得分高,控制范围广,灵活性强。
19、缺点是它不如双手抓球那么有力。
20、6、点拨球点球的动作方法类似于单手篮板球。
21、当你个子高或球的落点离你较远且不易拿到球时,你可以指向球端下方的一侧,将球传给你的搭档,或将球传给你方便接球的位置。
22、其优点是增加了接触点高度,缩短了通过时间,为快速破发创造了有利条件。
23、然而,要掌握罚点球的准确性以及与同伴合作的时机却很困难。
24、7、得球后的动作拿到球后,地面要稳定,身体要平衡,球要保护好。
25、进攻球员抢篮板后应及时投篮或直接在空中补篮。
26、如果没有机会射击,应迅速发射或运送,并重新组织攻击。
27、防守队员抢篮板。
28、最好把球放在空中。
29、如果不能在空中传球,落地后应面向前场,观察场上情况,先看距离,再看近处,迅速散开球,或运球突破后及时传球。
30、动作方法:进攻队员一般位于防守队员之外,不利于篮板。
31、因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。
32、当队友或自己投篮时,篮筐附近的进攻队员首先要准确判断球的落点,利用身体晃动的假动作摆脱防守队员的拦网,盘旋、跨步、挤压到对手的前或侧前方,抓住有利位置,并起跳使在跨步或助跑的帮助下上篮或反弹。
33、8、抢不到篮板球的原因对投掷篮球的反弹点判断不好,挡人抢位不积极;起跳不及时;抢球落地后保护不及时。
34、9、纠正方法强调篮板球的一般规律,练习移动、抓球、拦网、跳投等技术动作参考资料来源:百科百科-篮板球百科百科-篮板百科百科-抢篮板球。
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