增肥食谱【吃什么可以快速增肥】
发布日期：1970-01-01
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大家好，linda来为大家解答以上的问题。增肥食谱，吃什么可以快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平时多吃些高热量、高蛋白、高营养的食物，可以使体重迅速增加，前提是脾胃功能强，能吸收很多营养，运动量减少。
2、体内摄入过多，摄入过少，肯定会起到增肥的作用，如蛋、肉、奶、豆制品、面食等。
3、会让体重快速增加。
4、但短时间内体重增长较快，对健康有影响。
5、对于平时偏瘦的人来说，只要调理好脾胃，增强脾胃的功能，就能吸收食物中的营养，不需要刻意增肥。
6、是脾胃之本。
7、只要脾胃功能强大，身体就会处于健康状态，不会生病。
8、平时的饮食要合理均衡，这才是科学的饮食方式。
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