孕妇午餐食谱【孕妇午餐吃什么好】
发布日期：1970-01-01
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇午餐食谱，孕妇午餐吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：孕妇午餐要营养均衡，在保证消化率的前提下，补充母体和胎儿发育所需的钙、微量元素、矿物质和各种维生素。
2、所以可以吃汤面、粥、鸡蛋、虾仁、蚕蛹、银耳大枣汤、排骨汤等。
3、可以根据孕妇口味调整。
4、饭后可以适量吃一些蔬菜水果，不要贪吃。
5、坚持少吃多餐的原则。
6、注意饭后适度运动，促进消化。
7、也可以多做户外运动，晒晒太阳，补充钙质。
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