出汗的好处你知道多少【出汗的好处是什么】
发布日期：1970-01-01
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，出汗的好处你知道多少，出汗的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、出汗对身体有好处，主要包括：1。
2、出汗会加速人体的新陈代谢，促进能量消耗，有助于减肥。
3、2.出汗可以促进体内有害物质的排出，如铅、砷、镉，以及代谢废物。
4、3.出汗可以增加毛孔的通畅，有助于收紧皮肤，有美容作用。
5、另外要注意出汗时体液、钠离子、氯离子的流失，所以要注意液体和电解质的补充，避免水电解质紊乱。
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