中午吃什么好比较有营养健康【中午吃什么好比较有营养】
发布日期：1970-01-01
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中午吃什么好比较有营养健康，中午吃什么好比较有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、注意中午饮食的搭配。
2、多样化的饮食更有营养。
3、建议有碳水化合物、蛋白质、脂肪和足够的维生素。
4、所以中午应该吃点米饭、馒头或者面条，也可以吃点肉或者鸡蛋作为辅食，但是建议多吃瘦肉，尤其是牛肉或者鸡肉，尽量少吃猪肉，尤其是肥肉。
5、还要吃一些蔬菜水果补充维生素。
6、这种午餐更有营养。
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