每天晚上喝牛奶有什么害处【每天晚上喝牛奶有什么好处】
发布日期：1970-01-01
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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天晚上喝牛奶有什么害处，每天晚上喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶是一种蛋白质含量很高的食物。
2、每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，可以起到一定的安神助眠的作用。
3、牛奶中还含有丰富的钙离子，可以促进骨骼的强度，延缓骨质疏松的概率。
4、晚上喝牛奶可以加速骨骼对钙离子的吸收，有益健康。
5、对于一些孩子来说，晚上睡觉前喝牛奶可以加速骨骼的生长。
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