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秋天的水果有哪些【秋天的水果】

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大家好,小晋来为大家解答以下问题,关于秋天的水果有哪些,秋天的水果很多人还不知道,今天让我们一起来看看吧!

1、苹果:苹果的营养价值很高,能提高人体免疫力,对人体有很好的保健作用;

2、葡萄:能有效降低人体内的胆固醇含量,刺激食欲,帮助消化,还能达到减肥的目的;

3、橙子:橙子含有丰富的维生素,不仅具有美容、抗衰老的作用,还能有效促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,还具有减肥的作用;

4、芒果:芒果色、香、味俱佳,营养价值高,含有丰富的维生素和糖分,有益胃、止渴、利尿等功效;

5、柚子:柚子酸甜可口,以含有丰富的维生素C而闻名,因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子中含有的有机酸有消除人体疲劳的作用;

6、山楂:山楂营养极其丰富。每100克鲜山楂果肉中,维生素C高达89毫克,在水果中居第三位,尤其是其钙含量,每100克果肉中含85毫克。也是名列前茅,非常适合儿童和孕妇对钙的需求。

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